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幸福心理学与生活
课程类型：
选修课
发布时间：
2024-04-28 14:10:01
主讲教师：
课程来源：
建议学分：
0.00分
课程编码：
chmk003561
课程介绍
课程目录
教师团队
{1}--认识积极心理学，探索幸福真谛
[1.1]--1.1 幸福的科学——积极心理学的诞生及内涵-修改1.mp4
（12分钟）
[1.2]--1.2 幸福来自于优势与美德的发挥-样片.mp4
（10分钟）
[1.3]--1.3 幸福都是奋斗出来的-修改1.mp4
（11分钟）
[1.4]--1.4 积极心理学的研究主题：幸福2.0理论-修改1.mp4
（12分钟）
{2}--减少消极情绪，增加积极情绪
[2.1]--2.1 摆脱逃避问题的心态-修改1.mp4
（14分钟）
[2.2]--2.2 摆脱苛求完美的心态-修改1.mp4
（14分钟）
[2.3]--2.3 摆脱过分悲观的心态-修改2.mp4
（15分钟）
[2.4]--2.4 非理性思维方式的识别与应对-修改2.mp4
（20分钟）
[2.5]--2.5 积极情绪与消极情绪的最佳配比-修改1.mp4
（14分钟）
[2.6]--2.6 如何增加积极情绪-修改1.mp4
（19分钟）
{3}--拥有心流体验，做到全情投入
[3.1]--3.1 心流理论的内涵及价值-修改1.mp4
（13分钟）
[3.2]--3.2 产生心流体验的三个条件-修改1.mp4
（12分钟）
[3.3]--3.3 如何在学习中创造心流体验.mp4
（13分钟）
[3.4]--3.4 如何在休闲中创造心流体验-修改1.mp4
（13分钟）
{4}--培养稳定自尊，构建积极关系
[4.1]--4.1加强社交投入.mp4
（16分钟）
[4.2]--4.2表达感恩之情-修改2.mp4
（15分钟）
[4.3]--4.3应对人际冲突-修改2.mp4
（14分钟）
[4.4]--4.4 学会经营爱情-修改1.mp4
（15分钟）
[4.5]--4.5 进行自我关爱-修改1.mp4
（8分钟）
[4.6]--4.6 客观评价自己-修改1.mp4
（10分钟）
[4.7]--4.7 提升社交自信-修改1.mp4
（10分钟）
[4.8]--4.8 温柔而又坚定地表达自己-修改1.mp4
（11分钟）
[4.9]--4.9 积极倾听与有效安慰他人-修改1.mp4
（10分钟）
{5}--创造人生价值，活出生命意义
[5.1]--5.1 给自己设定一个积极的人生脚本-修改2.mp4
（13分钟）
[5.2]--5.2 为压力生活赋予成长意义-修改2.mp4
（18分钟）
[5.3]--5.3 在助人过程中体现人生价值-修改1.mp4
（15分钟）
[5.4]--5.4 少做三类无意义的事情-修改2.mp4
（11分钟）
{6}--发挥个人优势，书写人生传奇
[6.1]--6.1 积极心理学24项性格优势.mp4
（13分钟）
[6.2]--6.2发挥个人优势的重要价值-修改1.mp4
（18分钟）
[6.3]--6.3自我优势的探索与运用-修改1.mp4
（14分钟）
[6.4]--6.4在生活中努力发挥个人优势.mp4
（16分钟）
[6.5]--6.5在工作中努力发挥个人优势.mp4
（14分钟）
公网安备 66030002000117号